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2021.11.12ブログ

トレーナー Blog ~松川トレーナー~

ハイサイ(こんにちは)!!
 
センター北店を担当させて頂いている松川です。
 
先日、お客様との会話の中で「これから冬になるし、寒くて動く機会が減って太ってしまいそうなんだよねー」という事を言われました。
 
確かに、気温が低くなると身体を動かしたくなくなってしまいますよね。
ただ、夏の暑い時期と秋〜冬の寒い時期で同じ運動量だった場合、エネルギーを多く消費するのは秋〜冬の寒い時期なんです!!
 
人間の平均体温は36度前後。気温と体温に差があまり変わらない夏では少ない消費エネルギーで十分です。しかし、寒い時期では体温よりも気温が低くなるためより多くのエネルギーを消費させる必要があります。
 
普通に生活してるだけでもより多くのエネルギーを消費するこれからの時期にトレーニングすることは、痩せる為の良いきっかけになるかも!?
一緒にトレーニングをして正月太りに備えましょう!!!
 
p.s.一昨年の大晦日は、先輩と一緒にトレーニングをして年を越しました。最高でした。
 
松川泰大