綺麗なボディラインを手に入れたい！筋肉を付けたい！とにかく痩せたい！
…だけど続かない。何故か？それは我慢ばかりで楽しくないからです。
甘いものが食べられない、トレーニングが単調で辛い…
これでは短期間なら頑張れても継続できず、あっという間にリバウンドしてしまうのは当然です。
好きなものを食べながら、楽しくトレーニング。
ミラクレアはこれまでの常識を覆す新しいボディメイクの世界をお魅せします。
ボディメイクに重要なものはトレーニング×回復×食事の「バランス」です。
流行の糖質制限ダイエットは短期間な効果はありますが、過度な糖質制限は慢性的な体調不良や集中力の低下を引き起こす可能性が指摘されています。また、カロリー制限による減量では、脂肪より先に筋肉から分解されてしまうため、どんどんコントロールの効かない体質になる悪循環に陥ってしまいます。
ミラクレアでは過度な糖質制限やカロリー制限をせずに、この3つの要素をバランス良く組み合わせ、あなたの理想のボディメイクを実現します。
ミラクレアは単調なランニングや苦しいだけのハードなトレーニングは一切行いません。身体の構造を知り尽くしたトレーナーが筋トレの楽しさをお教えします。
クランチをせずにシックスパックに？衝撃のトレーニングプログラムをご提案します。
ラーメンが食べたい！スイーツも食べたい！でも痩せたい！ミラクレアはそんなわがままを叶えます。
コンビニで買えるお手軽メニューから、本格的な和食や中華など、美味しい料理を3食しっかりと摂って、健康的に理想の体を手に入れる食事プログラムをご用意しております。
効率よくトレーニングの効果を引出すにはこの「回復」が重要です。トレーニング後のケアを怠ると、筋肉が凝り固まり効果が得られにくくなってしまいます。ミラクレアでは整体やストレッチもプログラムに組み込むことで、身体機能・パフォーマンスを最大限引き出し効率的なボディメイクをサポートします。