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正しい食事管理やバランスについての考え方が変わりました。前までは「少なく食べる」や「米は控える」など独自流で、続かず、リバウンドを繰り返していたけれど、正しい知識を教えていただいてからは好きな物を食べつつも楽しく続けられるようになりました。 日々の体調・状態に合わせた、トレーニング内容やアドバイスに助かっています。数値が減っていくことの楽しさとムリしすぎない家でもできるトレーニングなども教えて頂き、以前はダラダラしていた少しの時間でも動かす習慣が身についたと思います。
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